[:ru]КУРС ПРОГРАММ «ПОЛЮБИ СЕБЯ ИЛИ КОРОТКИЙ ПУТЬ К СЕБЕ»[:uk]КУРС ПРОГРАМ «ПОЛЮБИ СЕБЕ АБО КОРОТКИЙ ШЛЯХ ДО СЕБЕ»[:]

[:ru]Программа Прощения себя

Программа Прощения себя поможет Вам осознать, а затем преобразовать все те негативные явления и события, которые вызывают у вас чувство вины. Уже на данном этапе Вы получите значительное облегчение избавившись от «этого чемодана без ручки».

Цель программы – избавить Вас от желания постоянно ругать, винить себя за то, что Вы привержены, например, дурным привычкам. Не сомневаюсь, что окружающие Вас люди давно научились пользоваться этой Вашей «слабостью» и используют её, конечно же, не в Ваших интересах. Продолжая действовать как ранее, по шаблону, к которому Вы привыкли и от Вас ожидают, вы будете расстраиваетесь еще больше, и снова будете прибегать к привычке как к спасительному средству, чтобы заглушить это расстройство и недовольство собой. Знакомо заесть проблему? И это еще довольно безобидная привычка. Куда болезненнее неуправляемый гнев на близких, алкоголизм и т. п.

Работая над Программой Прощения Себя:

• Вы сможете избавиться от этого недовольства собой и станете относиться к себе гораздо лучше;
• Ваша самооценка станет выше, а желание цепляться за привычку автоматически ослабнет;
• Вы вздохнете полной грудью и у вас появиться интерес к счастливой, гармоничной жизни.

Программа Принятия себя

Органическим продолжением Прощения себя является Программа Принятия себя. Если прощение сфокусировано на избавлении от чувства вины, то целью данной Программы является избавить Вас от чувства стыда.

Чувствовать стыд – значит чувствовать себя человеком недостойным, дурным, не заслуживающим доброго отношения, униженным или просто плохим. Эта программа поможет Вам трансформировать свои чувства, принять их и в итоге полюбить себя.[:uk]Програма прощення себе

Програма прощення себе допоможе вам усвідомити, а потім перетворити всі ті негативні явища і події, які викликають у вас почуття провини. Вже на даному етапі ви отримаєте значне полегшення позбувшись від «цієї валізи без ручки».

Мета програми-позбавити вас від бажання постійно лаяти, звинувачувати себе за те, що ви прихильні, наприклад, поганим звичкам. Не сумніваюся, що оточуючі вас люди давно навчилися користуватися цією вашою «слабкістю» і використовують її, звичайно ж, не в Ваших інтересах. Продовжуючи діяти як раніше, за шаблоном, до якого ви звикли і від Вас очікують, ви будете засмучуєтеся ще більше, і знову будете вдаватися до звички як до рятівного засобу, щоб заглушити цей розлад і невдоволення собою. Знайоме заїсти проблему? І це ще досить нешкідлива звичка. Куди болючіше некерований гнів на близьких, алкоголізм і т. п.

Працюючи над програмою прощення себе:

• Ви зможете позбутися від цього невдоволення собою і станете ставитися до себе набагато краще;
• Ваша самооцінка стане вище, а бажання чіплятися за звичку автоматично ослабне;
• Ви зітхнете на повні груди і у вас з’явитися інтерес до щасливого, гармонійного життя.

Програма прийняття себе

Органічним продовженням прощення себе є програма прийняття себе. Якщо прощення сфокусовано на позбавленні від почуття провини, то метою даної програми є позбавити Вас від почуття сорому.

Відчувати сором-значить відчувати себе людиною негідним, поганим, що не заслуговує доброго ставлення, приниженим або просто поганим. Ця програма допоможе вам трансформувати свої почуття, прийняти їх і в підсумку полюбити себе.[:]